Coaching par électrostimulation (EMS)
L’électrostimulation musculaire (EMS) est une méthode d’entrainement innovante qui permet de solliciter en profondeur l’ensemble des groupes musculaires grâce à des impulsions électriques douces et contrôlées.
Contrairement aux idées reçues, il ne s’agit pas de rester immobile :
Les impulsions sont combinées à des mouvements guidés pour un travail complet.
Résultats : une sollicitation musculaire efficace en un minimum de temps.
Qu’est que l’EMS ?L’électrostimulation consiste à porter une combinaison équipée d’électrodes qui stimulent simultanément plusieurs groupes musculaires. Ces impulsions viennent renforcer le travail musculaire lors des exercices guidés par le coach diplômé d’État.
Pour quels objectifs ?
• Renforcement musculaire global
• Gain de temps (séances courtes 25/30 minutes max)
• Tonification et raffermissement du corps
• Perte de masse grasse
• Amélioration de la posture et du tonus
• Reprise sportive, remise en forme
• Prevention des blessuresComment se déroule une séance ?
• Accueil et échange rapide
• Équipement de la personne (tenue EMS)
• Séance guidée (25/30 minutes)
• Retour au calme et ressenti
Sécurité et encadrement :
• Encadrement par un coach sportif diplômé d’État
• Matériel professionnel
• Intensité progressive
• Encadrement systématique
